In het voorjaar en de zomer kan de temperatuur flink oplopen, sommige mensen hebben extra last van de hitte. Met name mensen die geneesmiddelen gebruiken, kinderen, ouderen en mensen met overgewicht zijn vatbaarder voor de invloeden van het warme weer.
Een aantal tips om met de hitte om te gaan, zijn: drink minstens 2 liter vocht per dag, steeds kleine beetjes thee, water of bijvoorbeeld melk, eet gezond (groente en fruit bevatten veel water), eet of drink af en toe iets zouts, drink geen alcohol. Zoek de koelte op, blijf op de heetste momenten van de dag binnen en vermijd hoge inspanningen, draag luchtige kleding en gebruik zonnebrandmiddel met een hoge beschermingsfactor. Voor meer informatie klik hier.